Здоровье зумеров: зачем чекап, если мне и так норм

Привет, Gen Z! ✌️ Это та самая статья, где мы не будем грузить терминами, а расскажем почему чекап не занудство, а апгрейд для твоего организма.

Как зумеры игнорят здоровье

• Я слишком молодой для проблем;
• Несбалансированное питание — кола зеро и еда из доставок;
• Недосып — сначала скроллишь Тикток до 3 ночи, а потом ощущаешь себя как NPC;
• Тревожность и апатия — все вроде бы норм, но вайб уже не тот.

Чекап для зумера

Топ-5 анализов, которые нужны, чтобы не чувствовать себя как дэд инсайд:

1. Витамин D

Причина дефициа витамина D — мало солнца. Без него минус вайб, тоска и вечное «ничего не хочу».

2. Витамин B12

Если мозг лагает, а концентрация как у рыбки-дори может это низкий B12.

3. Глюкоза крови

После литра колы или энергетика ты ловишь ап, а потом сонливость? Чекни не ушел ли сахар в американские горки.

4. Общий анализ крови

Простой тест, покажет, норм ли твой иммунитет или пора подкачать защиту.

5. Железо (ферритин)

Если ты постоянно в режиме low battery, даже после сна, это может быть не лень, а дефицит железа.

Почему это реально важно

• Хочешь быть продуктивным и не засыпать на парах — смотри B12 и железо.
• Устал от осеннего тильта и апатии — проверь витамин D.
• Тренируешься, но прогресса нет? — общий анализ крови покажет, готов ли организм.

Если есть другие симптомы или странные состояния — спроси умного помощника HelixExpress. Он объяснит простыми словами, что реально надо проверить.

Быть зумером — значит жить быстро и успевать все. Но не всегда есть время на хороший сон и здоровое питание. Поэтому чекап раз в год — это хайповая инвестиция в свою энергию.